文京区本駒込　鍼灸あん摩院やじろべえの宮澤です。
合谷という万能なツボについて、ご紹介したいと思います。
ぜひ　最後までお読みいただけると嬉しく思います！

◇合谷（ごうこく）
手の陽明　大腸経という経絡に属する経穴（ツボ）で、左右両手にあります。
◇合谷の効果
合谷は非常に多くの症状に使われる万能な経穴（ツボ）と言えます。
頭痛、眼精疲労、歯の痛み、顔面神経麻痺など頭顔面部の症状に良く用いられます。
その他、首肩コリや風邪、眼精疲労、生理痛、皮膚の痒み、胃腸の調節、精神安定など
様々な症状に対応できる万能なツボです。
◇ツボの取り方
合谷という名称の字のごとく、親指と人差し指が合わさった所にできる谷のようなくぼみのことです。
①手を直角にＬ字に親指と人差し指を開く。
②親指と人差し指の付け根の合わせ目から人差し指側にできるくぼみを探す。
③そのくぼみを反対の手の親指で押す。
ポイント
人それぞれツボの位置が微妙に異なりますので、その周辺で痛気持ちい所が合谷となります。人差し指の骨の際を探ってみるとツンっと痛気持ち良いのが合谷です。

ぜひ、セルフケアとしてもご自身の体調に合わせて、合谷を指圧したり、薬局でも購入できるお灸をしてみてください。