温泉で夏バテ対策
東京都文京区本駒込１－２７－９　小林ビル４０１号室
ナポリの窯 文京店と同ビル
都営バス　茶５１　吉祥寺前
心身のバランスを整える経絡鍼灸・あん摩マッサージ指圧院
鍼灸あん摩院やじろべえ　院長の宮澤勇人です。

連日の猛暑や突然のゲリラ豪雨、各地で勃発している地震の影響が気になりますが、
皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
この熱さですので、室内はエアコンの冷房の中にいることが多く、冷たい飲み物や
食べ物を口にすることも多く、お腹を冷やしていることがあります。
腹部が冷えてくることは、胃腸が冷えていることでもあり、内臓の働きを低下させてしまいます。
それは、食欲低下　身体のだるさ　腹部の筋緊張　便秘などに関連してきます。
対策としては、冷えた胃腸を温める必要があります。
温かなお茶やみそ汁で内側から温めていくこと。
３８度くらいのぬるま湯に浸かり、下半身を温めていくこと。
軽い運動で筋肉を動かし、全身のエクササイズをすること。
※おすすめはラジオ体操で、短時間に全身のストレッチをしていくことです。

夏の暑さから起る身体の不調は様々ありますが、適度に身体の熱を発散させ環境に適した身体づくりをしていきましょう。

鍼灸あん摩院やじろべえは、夏の暑邪を処置し、胃腸の働きを整える鍼灸を行っています。
また身体の疲れをあん摩マッサージ指圧でも疲労回復を促します。
夏の体調管理に経絡鍼灸・あん摩マッサージ指圧はいかがでしょうか？
気になる方はお問い合わせください。

私、宮澤も冷房や飲食物による身体の冷えを感じ、胃腸の働きに違和感を感じ、
夏の冷えや疲労感を解消するため、週末の休診日を利用し千葉の成田温泉に出かけてきました。
久々の温泉に浸かり、心も身体も温まり、癒やされる一時を過ごしました。
源泉かけ流しの温泉ということもあり、お肌もつやつや、身体の芯まで温まり活力が湧いてきた気がします。
温泉は地域によって効能が異なりますが、神経痛　関節痛　リュウマチ　筋肉痛　疲労回復など様々。
全身の血流が促進されポカポカ温かくなれば、身体の不調も改善されることがあります。
気分転換や癒しの時間としても温泉に出かけてみてはいかがでしょうか？
夏の冷え対策にもなりスカッとリフレッシュして頑張ることができると思いますよ。