文京区　南北線沿線　本駒込駅にある　自律神経調整が特異な鍼灸院
鍼灸あん摩院やじろべえの宮澤です。

血流をよくし　身体の冷えを緩和させる　おすすめのツボ「陽池」
本格的な冬になってきました。身体が冷え、つらい季節に感じる方もいるのではないでしょうか？
特に冷え性の方はたくさん洋服を着込んでも身体が温まらないなどの悩みをお持ちだと思います。
昔から冷えは万病のもとと言われ、放っておけば様々な症状を引き起こしてしまうこともありますので、気を付けなければならない。
例えば　身体が冷え、体温が低下すれば　免疫力が下がり風邪を引きやすくなってしまう。など
そんな冷えを予防するツボをご紹介したいと思います。
名称：陽池（ようち）
手の小陽　さんしょう径
径穴（ツボ）の効果
陽池は、身体の血流をよくして冷え性を改善させる径穴（ツボ）です。
熱が集まるツボの作用があり 刺激を加えることで全身に熱を循環させることができます。
特に　手足の末端の冷え・肩凝り・頭痛・生理痛・ホルモンバランスの乱れなどを緩和します。

取り方
手首の候　薬指と中指の骨が交会う先の手首を反った時にできるしわの窪み。
圧すとジーンと気持ちよい場所を指の腹で指圧してみてください。
また、お灸やドライヤーを用いて温めることも効果的です。

冬は乾燥しやすい季節でもありますので、ハンドクリームを手に塗りこむ際に易しく手首周りをマッサージしてみるのも、乾燥肌や冷え性のダブル効果で対策できます！！
この陽池（ようち）を用いて　寒さ対策　この冬を乗り切りましょう。