どうもこんにちは、鍼灸あん摩院やじろべえ月曜日アシスタントの石田です(^^)

継続して歩くことで有酸素運動が手軽にできるのがウォーキングです。

体力づくりとストレス解消に大きな効果が期待できます。

まずは10分程度、楽しみながら無理をせずに歩いてみましょう♫

想像以上に気分が変わりますよ( ^ω^ )